Play er en sindstilstand, der er sikkert, nysgerrige og eksisterer i øjeblikket. Det er også en kropslig tilstand af afslapning og en opløftende og engageret følelsesmæssige tilstand. Nogle siger play er en åndelig tilstand af dyb forbindelse og glæde. Leg kan være noget, vi gør ved os selv eller med andre, men det er også noget, vi kan se andre gøre. Play beskrives ofte som en tid, hvor vi føler mest i live, men vi ofte tager det for givet, og kan helt glemme alt om det. Leg kan være helt positiv, eller har en negativ.
De fleste mennesker tror, at leg er uproduktive, og derfor ringere end? Produktiv? aktiviteter. Måske er det fordi vi sætter lighedstegn lege med følelse? Glad glad følelse ', der traditionelt opfattes som mindre vigtigt end at tænke. Mange af os har lister, i hjemmet og på kontoret, prioritere opgaver ved hvordan produktive de er. Når vi løber tør for tid, skar vi det sjove og gøre det? Produktive? ting, fordi vi kan føle sig skyldig eller dårligt, hvis vi skulke eller drive den af ved at spille et spil golf eller skak, tage en vandretur i skoven eller dagdrømmer i en time. Ny forskning på hjernen modsiger denne kulturelle afskedigelse af leg, ved at understrege betydningen af følelser og nødvendigheden af at føle sikker og afslappet for at tænke klart og produktivt. Play lærer os, hvordan at styre og omdanne vores? Negativ? følelser og erfaringer; det supercharges læring, og er en grundlæggende faktor i god mental og fysisk sundhed. Og, kan det gøre arbejdet mere behageligt.
Hvordan kan spille udløse flow tilstand?
Psykiater og forfatter Mihaly Csikszentmihalyi, (udtales "kyllinger sende mig høj?) Undersøgte play i Sidney, Australien og beskrev det som et flow tilstand, der kræver den helt rigtige balance af udfordring og mulighed. Hvis spillet er for hårdt eller for let, mister det sin følelse af glæde og sjov. Fastholdelse af en flow tilstand i spil med andre kræver, at alle deltagere, uanset af alder eller evne, føler til udfordret, men ikke overvældet Csikszentmihalyi forskning er blevet udført og bekræftet i flere lande, og nu når op på 250.000 undersøgelser i flow tilstand føler vi:..
Hvorfor er en vigtig del af vores liv?
mennesker er designet af naturen til at spille, og har spillet i hele evolutionen. Leg er en medfødt evne, der er hardwired ind i vores genetiske kode. Spil er en del af, hvordan mennesket har tilpasset og overlevede overalt på Jorden, fra troperne til de store ørkener til polarcirklen. Vi ønsker at spille, fordi det er instinktive og grundlæggende for vores eksistens; det er en af de evolutionære mekanismer, der gjorde det muligt for os at udvikle sig som en art. Playing hjælper os med at overleve ved at forbinde os til andre mennesker, og for tilslutning til energikilder og spænding i os selv. Play er samtidig en kilde til ro og afslapning, samt en kilde til stimulation for hjernen og kroppen.
Play vil være vigtigt for vores fremtid. Nogle fremtidsforskere har sagt, at vi bliver nødt til at være mere opfindsomme, kreative og fleksible til at håndtere opgaver, flow og rytme i livet i dette århundrede og videre frem. En sikker (og sjov) måde at udvikle disse evner er at spille? med dine børn og børnebørn, dine officemates og venner.
Hvorfor er det vigtigt at spille på arbejde?
Når forskerne følger pre-teen børns holdning om leg, opdagede de, at nogle børn kaldes næsten alt, hvad de gjorde? spille? mens andre kaldte næsten alt, hvad de gjorde? arbejde ?. Gentilslutning med børnene i slutningen af puberteten, de børn, der tænkt på alt som leg var mere vellykket og gladere i skolen og var mere indhold socialt end de mennesker, der så alt som? Arbejde ?.
Succes på arbejdet afhænger ikke af mængden af tid, du arbejder. Det afhænger af kvaliteten af arbejdet, og kvaliteten af arbejdet afhænger af niveauet af velvære for arbejderne. Niveauet af trivsel afhænger i høj grad af, hvor ofte de genopbygge sig selv gennem leg i nogen af dens former. Arbejde er, hvor vi bruger meget af vores tid. Det er derfor, det er især vigtigt for os at spille under arbejdet. Uden en rekreation, vores arbejde lider. De fleste af os har arbejdet hurtigere, hårdere og smartere, og med aftagende fritid. Vi troede først, at arbejde hurtigere, hårdere og smartere ville håndtere vores øgede arbejdsbyrde, men det er ikke tilfældet. Vi fik stadig bagefter og blev kronisk overvældet. Når det projekt, du arbejder på rammer en alvorlig glitch (som de ofte gør), på vej ud til basketball domstol med dine kolleger til at skyde nogle bøjler og har et par griner gør meget mere end at tage dit sind ud af problemet. Hvis basketball er ikke din kop te, der har et modelfly konkurrence, fortælle historier, eller drageflyvning på parkeringspladsen vil også give dit forhold til det problem, at flytte og gør det muligt at nærme sig det fra et nyt perspektiv. Interjecting spil i arbejdet cyklus: holder dig rask og funktionel i tider med stress; opfrisker dit sind og krop; fornyer håb; udløser kreativitet; og øger energi.
Afspilning ikke-voldelige computerspil kan være en god måde at slappe af og bekæmpe stress, i hjemmet og på arbejdspladsen, af børn og voksne. Der er mange steder på internettet med gratis eller rimelig pris ikke-voldelige computerspil, såsom:.
Sjove spil Plaza, Kids Spil, eller Amic Games