Tip # 1 - Byg din Foundation for SuccessBuilding en urokkelig fundament er et af de vigtigste aspekter af succes. Vide, hvad du ønsker, hvorfor du ønsker det og hvornår. Hos ClearEDGE vi starter hver klient med alt dette vigtige skridt, uanset om jeg arbejder withleadership uddannelsesaktiviteter, executive coaching programmer eller sport mental sejhed. Vi går dybt at opdage de lange, midten og kortsigtede mål. Så bygger vi en trinvis plan for at sikre, at du opnå den succes, du har drømt om. Med en trinvis plan, din chance for succes skyrockets.Step ene er en kortsigtet præstation baseret mål. Atleter handler om konkurrence, så dette er en enkel måde at konkurrere med dig selv og forbedre dine performance.Example: Hvad vil du? Svar: Jeg ønsker at vinde Det lyder som et godt mål, ikke? Dette er den fejl så mange atleter og trænere gør. At vinde er det store mål. Det er det endelige resultat. Det er, hvad du arbejder hen imod. Hvis du fokuserer på, "Jeg ønsker at vinde," dit sind har svært ved at vide, hvordan at gøre det ske. Det er ikke specifik. Dit sind elsker at løse problemer, så det trick er at give det noget, du kan "wrap dit sind around.'In en præstationsbaseret mål vi ser på," Hvad skal der til for at nå at større mål -? Win "Vi ved begge at den bedste måde at vinde er at forbedre dine præstationer. Her er det første skridt til at blive mere konsekvent, sikker og sikker i dine præstationer ... så du vinde flere often.Steps til SuccessWhat er et bestemt område af din præstation, som du kan fokusere på ? lige nu vælge et område, der har været at give dig problemer, eller vælge en, du allerede gør godt, men kan virkelig katapult din præstation, når det gøres med større nøjagtighed eller consistency.Remember, være specifik Her er nogle ideer:. jeg har større fokus, når skydning free-kast og forbedre min statistik med 15%. jeg forbedre min pre-konkurrence rutine og praktisere det hver gang. jeg arbejder på mit korte spil (golf) og skære to slag fra mit spil. jeg vil visualisere mit mål og forbedre min statistik med 10%. Du får idea.For nu, navn et område, der vil forbedre din præstation. Øv det. Få det ned. Så vælge en anden area.Tip # 2 er Kend dine tanker! Sports psykologi baserede programmer vil fortælle dig at fortsætte med at fokusere på dine resultatbaserede mål forblive opmærksom på dine tanker. Dine tanker kan gøre eller bryde din præstation. "Du er så dum. Jeg kan ikke tro, du gik glip af det. Hvornår du nogensinde kommer til at få det rigtige? "Vil du sige disse ting til din bedste ven? Selvfølgelig ville du ikke. Alligevel atleter sige disse typer af ting til sig selv hele tiden - gentagne gange. Alt det kræver er en forspildt leg, dårlig opkald eller blive frustreret med en midlertidig bortfalder i ydelse, og du skrige på dig selv ud af vrede og frustration. Du gør det uden thinking.Science stater, vi ikke er opmærksomme på omkring 95% af vores tanker. Hvor skræmmende er det!? Sport mental sejhed er vigtig. Som en atlet, du har brug for at fokusere. Det er en af nøglerne til din succes. Når dine tanker kører grasserende der er ingen måde, du kan fokusere. Negative tanker kan nemt udslette dine chancer for at vinde eller gøre den næste store play.The løsning, forbliver bevidst om dine tanker constantly.Steps til Success1. Stop og check-in. Spørg dig selv: "Hvad tænker jeg lige nu? Hvad skal jeg sige til mig selv? "2. Gør dette flere gange hver dag, på praksis, præ-konkurrence og under competition.3. Skriv ned dine tanker straks, hvis det er muligt. Hold en lille lomme størrelse notesbog med dig, så du kan optage dine tanker på det tidspunkt, de er sker. Hvis du ikke kan gøre det samme, skrive dem ned, så snart du kan. Mindst en gang om dagen. Du kan ikke ændre det, du ikke er klar over. Opholder bevidst er nøglen4. Døm ikke dine tanker. Dine tanker er ikke god eller dårlig. De eksisterer simpelthen. Være taknemmelig du er nu klar over dem. Viden giver dig mulighed for at gøre en change.5. For nu blot ... KEND DINE TANKER! Hold øje med tip #, # 4, & # 5 næste måned. For mere information om, hvordan du forbedrer din effektivitet og vinde mere ofte - besøg os på YourClearEdge.com
