i relativt de seneste mange år, var der en markedsføringskampagne af anti-rygning reklamer fra BecomeAnEx.org, og jeg elskede dem. Det var den allerførste gang, jeg følte nogen faktisk lært tricket til at holde op med cigaretrygning, og præsenterede det fra den sympatiske synspunkt, med en sans for humor samt en ærlig motivation, der vil hjælpe smokers.I har oplevet masser af reklamer i retning ryge cigaretter gennem tiderne. Somehave forsøgt at bruge bekæmpelse cigaretter med lanceringen statistik om ryge cigaretter og dens sektor, ved hjælp af denne selvretfærdige "se hvor dygtig vi er" metode, der er alternativt fremmedgørende. Det er ligesom at blive informeret til at stoppe med at ryge ved hjælp af en person, der er ekstra investeret i deres markedsføring banen i forhold til vanskeligheder på hand.After hvor der er den syndflod af "skræmme taktik" reklamer, der viser dig sorte lunger og folk bolig med tracheotomies. Når jeg mener, at disse reklamer opretholde en vis værd, de er langt mere tilbøjelige til at give en ryger pause, som et alternativ til virkelig hjælpe dem til at holde op. Vores selektiv hukommelse spark i, og sparker den negative kinds.The førnævnte kampagne, selv så naglet essensen i ved hjælp af tobak udfordring i en række korte øjeblikke. Det identificerede, at ved hjælp af tobak er stærkt knyttet til tilbagevendende adfærd; Du ryger bruger din formiddag kop kaffe, i løbet af din tidlig morgen regime, eller for varigheden af glade timer i baren. Disse reklamer rådgivet som du kan genlære disse aktiviteter uden en cigaret. Den ene om glade timer endda rådgivet dig "holde en øl i en enkelt hånd, og hvad men en cigaret under den anden". Det er absolut smart advice.Physical afhængighed af nikotin er intet i forhold til din psykologiske vane med at ryge. Dette er grunden til påtagning en patch ikke øjeblikkeligt løse problemet; en ryger ønsker imidlertid at opretholde og ryger en cigaret. Psykologisk afhængighed er konge. Jeg plejede at være virkelig heldig; Jeg langsomt opgav at ryge, bare fordi jeg havde været ikke savoring det mere, og det gjorde det betydeligt nemmere at slentre væk. Men et antal, der tilbagevendende cigaretrygning ved association blev alligevel opdræt sit grimme hoved. Fjerne alle de sidste par linjer af beskyttelse kan være hardest.Once du giver op cigaretter (eller er fra fremgangsmåde til at udføre det), kan du opdage bestemte nye rutiner overtager midlertidigt. Efter af dem er den berømte 1: forbrugende. Og andre typer dukker op, ligesom tygges hætterne fra kuglepenne (indtil disse er absolut uigenkendelig). Ikke desto mindre, en øvelse, der blandede sig med min cigaretrygning var helt tilfældigt, og alligevel så effektivt på at fastholde mit sind og krop ud af at ryge cigaretter, det burde blive foreslået i hjælp teams: nyder film video games.It virkelig er mest sandsynligt diskutabel at den samlede sensoriske ekspertise for at nyde en film aktivitet bidrager i distrahere spilleren fra andre aktiviteter som rygning (eller socialisere ... kidding!), men jeg tror, at controlleren kunne være nøglen. Holde hver palmer helt besat og beskæftiger sig hastigt tendens til at gøre du glemme alt om om at fastholde en cigarette.And hvorfor ikke? Folk har en tendens til at ryge helt muligvis den mest, når de er ubesatte, keder sig og følelser doven. Folk i dag røg på deres pauser. Personer ryge på deres bærbare computere og gennem en fodbold videospil på tv. Det kan være ned tid, tid for dig at forbruge en øl, har fået en røg og tjekke en film! Video onlinespil er nede tid også, men tillader ikke for din halvhjertede forhold til dem. Jeg prøver at huske, efter at jeg ville spille spil som Halo tre på linje, taler om teknikker med associerede virksomheder og kontrollere min Spartan soldat. Jeg plejede at være vejen alt for beskæftiget med al den aktivitet, for at ryge (eller gøre brug af toilettet, for den sags skyld!). I virkeligheden efter at jeg ville blid en cigaret mellem kampe, jeg ville få min til at begynde med pust og læg den ned, som vi tidligere ville være tilbage igen under ildkamp. Ved det punkt, jeg opnåede min cigaret en gang mere, næsten ingenting forblev hjælpe med at redde en langvarig log af aske, brændende væk i løbet af askebæger. Hvilket er en kraftfuld minutter at lægge mærke til; Jeg havde bygget min indstilling. Det ville ikke være den endelige cigaret jeg på noget tidspunkt havde. Men det sikkert ikke ville være meget sidste gang jeg bort fra dem til fordel for at deltage i video videospil, begge.
