Dette er en meditation jeg gjorde mange år siden for at hjælpe afklare og størkne min guide-forbindelse.
Inden du starter, og for at dette skal fungere, skal du være i et roligt sted med NO distraktioner. Sluk mobiltelefonen, e-mail, osv Være i en rolig, komfortabel sted. Hvis du tror, du måske har brug for et tæppe, få det før selv begynder.
Hvis du føler, du måske nemt distrahere, jeg vil også foreslå en sovende øjenmaske, eller hvis du ligger ned, selv en meget let tæppe eller håndklæde til at gå over dine øjne, til at modstå at åbne dine øjne eller nervøsitet samtidig med at gå gennem meditation.
Hvis du vil bruge den indspillede guidet meditation, som jeg har, på venstre side af min blog, det kan også være nyttigt, hvis du har højttaler telefon kapaciteter på din telefon, eller en hovedtelefon eller øre opløbet til din telefon, så du er håndfri.
Hvis du følger instruktionerne, vil du være i stand til at kalde denne meditation til at tænke hurtigt og nemt, at bruge over igen at forbinde med din Ånd guide og få vejledning og rådgivning, du ønsker fra din egen kilde.
Mange velsignelser til dig. Nu, få komfortable, luk øjnene og følge mig til at møde din guide
*******************
Meditation. - du ønsker at læse dette i en rolig langsom stemme til dig selv. Jeg bruger en hypnotisk tone i min optagelse til at hjælpe dig gå dybere.
Du er afslappet, i et helt sted, uden distraktioner. Træk vejret dybt, og luk øjnene. Det eneste, du skal koncentrere dig om er min stemme. Min stemme i ørerne og omkring hele dig selv. Breathe slowly.Be opmærksom på dine tæer og fingerspidser. Nu spændt dem op så hårdt, som du kan, fortsætter med at trække vejret langsomt som du spændte musklerne. Hold resten af din krop afslappet. Spændt op dine fingre og tæer. Og, slappe .. Nu, dine fødder og ben og hænder og arme - være opmærksom på dem og nu spændt dem. Mærk dine muskler spændte. Og så slappe af dine muskler, og trække vejret.
Lori Grace er en psykisk tarot læsere, der bruger hjælp af hendes åndelige guider at læse for sine klienter. For resten af denne guidet meditation til at forbinde med dine åndelige vejledere besøge bloggen.