Tips til maksimalt vægttab med Wii Fit Games

Nintendo Wii Fit
er en af ​​de mest varige stykker af fitness-teknologi. Udgivet i 2009, det var en stor del af at gøre fitness-orienteret tech en del af hverdagen.

Wii Fit
's frigivelse (og efterfølgende popularitet) var en stor del af at gøre wearable aktivitet trackers, endeløse fitness apps og andre husholdningsartikler fitness teknologi del af hverdagen.

trods sin popularitet, der har været nogle legitime kritik af Wii Fit
og dens evne til at levere på de løfter at det gør. De, indkøb og brug af Wii Fit
systemet som en magisk kur-alle for deres vægt og fitness drømme har været skuffede, når de ikke umiddelbart slippe pounds de troede, at de burde.

sandheden er, ligesom enhver anden form for motion, Wii Fit
er et værktøj, der kan bruges enten effektivt eller ineffektivt.

ligesom mange fitness gadgets på markedet, uden hårdt arbejde og engagement Wii Fit
er blot endnu et videospil med et dyrt bord vedhæftet fil.

Wii Fit
er utrolig teknologi med stort potentiale, og med vinter kommer det er den perfekte tid til at grave det ud af kælderen og sætte den på arbejde! Ved at bruge veldesignet og målrettede spil, efter de vigtigste tips til fitness succes, og opholder sig motiveret over tid, kan du bruge Wii Fit
for nemt at nå dine træningsmål.
Wii Fit spil med Balance Board Wii Fit kræver en Wii-konsol for at spille. Wii konsol sælges separat
Pris:.?
$ 102.78Buy Nu på Amazon.com
Hvorfor er Wii Fit
sådan en stor Fitness Tool

Nintendo ( vanen tro) gjorde et fremragende stykke arbejde med deres design af Wii Fit
.

fordringsløs balance bord har en næsten ubegrænset mængde af muligheder, som er blevet udnyttet effektivt ved både Nintendos grundspillet og flere tredjeparts spil designet til at blive brugt med Wii Balance Board. Spil er blevet konstrueret, at målrette næsten alle aspekter af fitness, herunder styrketræning, fleksibilitet uddannelse, og cardio aktiviteter.

Uanset aktiviteten, balancen bestyrelsens sensorer tillader spil for at give feedback til spillere i real-tid, forbedre spillernes form, og motivation under træningen. Sensorerne også tillade spil til at registrere oplysninger om en individuel brugers vægt, performance evner og forbedring over tid, som kan være uvurderlige for brugerne er interesserede i at måle deres succes.

Ud over alt dette, Wii Fit
er en stor mulighed for dem, der kæmper med at være fysisk aktiv i det offentlige, som ikke har let adgang til fitness-udstyr, eller som har en tidsplan, der ikke giver mulighed for regelmæssig træning sessioner. Ifølge de seneste undersøgelser, Wii Fit
kan også gøre motion appellerer til børn, der måske ellers ikke opnår et tilfredsstillende niveau af fysisk aktivitet, øge deres sundhed og trivsel.

Den seneste udgave af Wii Fit
, Wii Fit U Hotel (udgivet i 2013), tilbyder også en bærbar aktivitet tracker kaldet Wii Fit Meter, at foranstaltninger og viser din daglige aktivitet og kalorieforbrænding og synkroniserer disse oplysninger med dine Wii Fit
data.

Mens markedet er oversvømmet med fitness apps og sundhed tracking teknologi, Wii Fit
tilbyder en unik kombination af individualiseret feedback automatisk tracking, let tilgængelighed og sjov, der gør det en tiltalende og effektivt værktøj til fitness og vægttab i enhver alder og evne niveau.

Hvad Games Bedst til dine konditionsmål?
< p> der er helt sikkert noget forkert måde at udøve, men der helt sikkert er måder at udøve strategisk, så du vil se den slags resultater, du ønsker, hurtigere. Ved at vælge specifikke spil på Wii Fit
, kan du vælge at forbrænde fedt, få muskler, eller forbedre din fleksibilitet og balance.

Spil til at forbrænde fedt

Hvis du er primært interesseret i at tabe og brænde overskydende fedt, vil du ønsker at fokusere din træning rutine på dans og aerobe aktiviteter, der tilbydes af Wii Fit
. Disse spil vil få din puls op, og du trække vejret hårdt, mens de forbrænde fedt og øge dit stofskifte.

Nogle af de bedste aerobe spil på Wii Fit
omfatter Salsa Dance, Roning, og Hula hooping. Husk, at du også kan bruge Wii Fit
er gratis run aktivitet som en måde at komme i nogle ekstra aerob træning, mens du ser dine yndlingsprogrammer på TV!

Spil Gain Muskel

Hvis du bruger Wii Fit
som en måde at øge din muskel og ser mere tonet, vil du ønsker at prioritere sine styrketræning spil. Disse spil bruger din kropsvægt og gentagne bevægelser til at øge din muskelstyrke og udholdenhed. Have stærkere muskler vil bidrage til at forbedre din generelle kondition, og øge antallet af kalorier, du forbrænder hver dag!

Wii Fit
's styrke uddannelsesaktiviteter tendens til at være mindre prangende end deres aerobe modstykker. I stedet for at deltage i fantasifulde aktiviteter, er du meget opmærksom på, at du udøver - men det er vigtigt, fordi god form, er nøglen til at få de resultater, du ønsker

Nogle af de mest effektive styrke aktiviteter på Wii fit
omfatter den udfordring planke (som arbejder næsten hver muskel i kroppen), jack-kniv udfordring (som arbejder din kerne), og lunges (som er nøglen til at arbejde dine ben og bag).

Spil at forbedre fleksibiliteten og balance

Mens de sundhedsmæssige fordele ved fleksibilitet og balance ikke er talt om så meget som de to andre former for fitness, de er utroligt vigtigt for at opretholde en god kropsholdning , faldende stress, og forebygge skader.

Wii Fit
tilbyder både yoga og balance spil aktiviteter for at hjælpe dig med at forbedre disse områder. Mens balance spil tendens til at være mere interaktiv i naturen, yoga spil er mere fokuseret på at opnå korrekte positurer og kontrollere din vejrtrækning. Ved at kombinere de to typer af aktiviteter er den bedste måde for dig at styrke dine stabiliserende muskler og samtidig arbejder på dit dynamisk balance!

Det brede udvalg af aktiviteter giver en masse gode kombinationer, men et godt sted at starte ville være med Balance Bubble, tabel Tilt, og stående yogastillinger ligesom Tree Pose, eller Half Moon.

Hvordan kan du få de ønskede resultater?

som enhver god fitness program eller videospil , ved hjælp af Wii Fit
ordentligt tager tid og engagement. Disse ni Dos og Don'ts kan hjælpe dig til at nå dine træningsmål uden at risikere skader, at kede, eller brænde dig ud! Vejviser

Har sat klare, målbare og opnåelige mål for at arbejde ud. Dette kan holde dig motiveret og hjælpe dig til at måle dine fremskridt over tid.

Du skal ikke forvente forandring natten over! Det gør tage dig tre uger eller mere, før du begynder at lægge mærke til effekterne af en ændring i dine fitness vaner!

Du må tage din tid med hver af de øvelser og udføre dem ordentligt. Udøver med forkert form, kan hurtigt føre til skade og tvunget fri fra at være fysisk aktiv. Lyt til vejledning, som Wii Fit
giver dig, og følge dens anvisninger så tæt som muligt. Vejviser

Du må ikke kun gøre dine foretrukne øvelser. Det kan være fristende at kun arbejde på Wii Fit
spil, som du er god til, eller at du nyder, men denne fremgangsmåde kan begrænse dine samlede fitness forbedringer og føre til kedsomhed!

Har afsat tid hver dag til at udøve og gøre det en del af din rutine! Dette er en af ​​de mest effektive måder at sikre, at du får de resultater, du ønsker fra din Wii Fit
.

Du må ikke ignorere de scores, du modtager, mens du spiller! Wii Fit
indsamler tonsvis af oplysninger om din formular, din vægt, og den tid, du bruger på at arbejde ud. Brug disse oplysninger til at måle dine resultater og sætte mål.

|

Har
har sjove konkurrencer med venner og familie! Se hvem der kan udøve de fleste dage i træk, når en ny high score i et yndlingsspil, eller være den første til at holde en udfordrende yogastilling. Dette er en fantastisk måde at holde alle motiverede, og at opdatere din dedikation til Wii Fit
hvis du begynder at kede sig!

Forsøg ikke at gøre for meget for hurtigt. Pace dig selv med programmet, så du ikke får frustrerede, brændt ud, eller udmattet. Begræns den tid, du bruger på Wii Fit
, så du kan holde din chance for skade lave og kan holde begejstret bruge det over en længere periode.

Husk, at fitness alene er ikke nok til at tabe sig! Det er vigtigt at også holde øje med din kost og se om der er eventuelle justeringer, du kan gøre, der kan hjælpe til at øge din fit livsstil!

Kom Fit behøver ikke at være helt Regimented!

selvom Wii Fit
er en fantastisk måde at sikre, at du er aktiv hver dag, er det vigtigt at deltage i andre former for aktiviteter også!

Wii Fit
er en perfekt mulighed for kropsvægt øvelser, cardio og yoga, men walking har en masse fordele for din hjerne og krop sundhed, kan fitness klasser give dig en sjov alternativ en gang om ugen , og du kan være interesseret i at gøre nogle ekstra fitness arbejde med vægte

Lad nogle rum i dit fitness tidsplan for fleksibilitet - det er godt at have et par dage om ugen, der er en anderledes form for fitness, og som har variationen skal hjælpe dig til at holde sig motiveret med Wii Fit
så godt!

Har du en Wii Fit
? Hvad kan du lide eller ikke lide ved det? Har du været i stand til at blive motiveret?