Hvis du har brug for en produktivitet boost, der er mange tricks og tips derude, der kan hjælpe dig, men en af de mest effektive må være Pomodoro Technique.
Lang historie kort for dem, der aren ' t bekendt, den Pomodoro Technique kræver skiftevis cykler af "arbejde" og "resten" - såsom 20 minutters arbejde, efterfulgt af 10 minutters hvile, gentages i det uendelige. Det virker ved at tvinge dig til at fokusere på én opgave ad gangen (fordi multitasking er faktisk kontraproduktivt).
Mens der er apps specielt designet til at hjælpe med Pomodoro tid-føring, teknikken kan gøres med enhver regelmæssig timer eller stopur. Men en endnu bedre metode er at bruge præ-bygget musikafspilningslister i stedet for timere: arbejde, mens musikken spiller og hvile, når den slutter
Hvordan er denne effektive.? Undersøgelser har vist, at musik - så længe det er glat, blød og uden nogen tekster - kan hjælpe med koncentration. Fordelen ved det er indlysende, men en musik spilleliste gør det også nemt at vide, hvor langt ind i en Pomodoro du er. Ingen grund til at kontrollere timeren og bryde din koncentration i processen.
Som for at gøre musikalske afspilningslister, YouTube fungerer godt nok, hvis du kan håndtere den båndbredde af videoer, men samlet vi foretrækker Spotify. Endelig, når du tager Pomodoro pauser, huske at tage produktivitetsfremmende pauser!
Bruger du den Pomodoro Technique? Hvis ja, vil du hellere bruge timere eller musikafspilningslister? Fik nogen tips til opholder sig fokuseret under arbejdet? ! Del med os i kommentarerne nedenfor
Billede Credit: Workstation Illustration af Ramcreativ via Shutterstock